CVIČENÍ PRO POHYBLIVOST
OBJEVTE LEHKOST VE SVÉM TĚLE
Kompletní série online tréninků zaměřených na přirozenou pohyblivost, koordinaci a flexibilitu pod vedením zkušených lektorů pohybové dovednosti.
ZAČÍT NYNÍ
Kompletní série online tréninků zaměřených na přirozenou pohyblivost, koordinaci a flexibilitu pod vedením zkušených lektorů pohybové dovednosti.
ZAČÍT NYNÍ
Bramble Pivot byl založen v roce 2017 odborníkem na metody pohybové koordinace s více než sedmiletou praxí. Naše metodika je založena na přirozeném pohybu, který respektuje biomechaniku lidského těla.
Specializujeme se na cvičení, která jemně a efektivně zlepšují pohyblivost kloubů, posilují hluboký stabilizační systém a zlepšují celkovou koordinaci těla. Naše přístupy jsou vhodné pro každého bez ohledu na věk či fyzickou zdatnost.
Let zkušeností
Spokojených klientů
Tréninkových programů
V dnešní době, kdy většina z nás tráví hodiny u počítačů nebo za volantem, se stává omezená pohyblivost všudypřítomným problémem. Mnoho lidí si neuvědomuje, že flexibilita a pohyblivost nejsou jen doménou gymnastů nebo tanečníků – jsou zásadní pro každodenní fungování a dlouhodobou kvalitu života.
Lidské tělo je navrženo pro pohyb v mnoha rovinách a směrech. Když tyto přirozené pohybové vzorce omezíme, začnou se objevovat kompenzace a nerovnováhy. Pravidelné cvičení zaměřené na mobilitu kloubů a koordinaci pohybu pomáhá tělu znovu objevit svoji přirozenou inteligenci.
Optimální fungování těla vyžaduje rovnováhu mezi mobilitou (schopností vykonávat pohyb) a stabilitou (schopností kontrolovat pohyb). Mnoho moderních fitness přístupů se zaměřuje převážně na posilování, ale bez adekvátní mobility mohou silové tréninky vést k dalším dysbalancím.
Začleňování jednoduchých cvičení na mobilitu do každodenní rutiny může mít výrazný vliv na celkový pocit lehkosti v těle. Klíčem je pravidelnost, jemnost a vědomý přístup k pohybu. I pouhých 10 minut denně věnovaných cílenému pohybu může přinést znatelné výsledky během několika týdnů.
Vyberte si z našich specializovaných programů, navržených pro různé potřeby a úrovně zkušeností.
15minutová série pro jemné probuzení těla, ideální pro začátek dne a nastartování energie.
Specifická cvičení pro uvolnění napětí vzniklého dlouhodobým sezením u počítače.
30minutový program zaměřený na všechny hlavní klouby těla pro celkové zlepšení pohyblivosti.
Personalizovaný přístup s ohledem na vaše specifické potřeby a cíle.
Efektivnější pohyb vyžaduje méně energie, což vám umožní cítit se vitálnější během celého dne a lépe zvládat každodenní aktivity.
Zlepšená mobilita a koordinace vedou k přirozenějšímu a efektivnějšímu držení těla, což snižuje nepotřebné napětí v svalech.
Naše cvičení zlepšují neuromuskulární komunikaci, což vede k lepší kontrole pohybu a celkové koordinaci těla.
"Po letech práce v laboratoři jsem začala pociťovat napětí ve šíji a bedrech. Program Bramble Pivot mě mile překvapil svou jednoduchostí a účinností. Už po třech týdnech cítím výrazné zlepšení."
"Kancelářská úleva je pro mě malý zázrak. I krátká cvičení během dne mi pomohla zmírnit dlouhodobé bolesti zad. Navíc se mi zlepšila koncentrace a mám víc energie."
"Individuální přístup mě přesvědčil, že se s bolestí nemusím smířit. Po dvou měsících cvičení se mi výrazně zlepšil rozsah pohybu v ramenou a naučila jsem se, jak své tělo vnímat a chránit."
Vyplňte formulář a získejte ukázkové video zdarma pro okamžitý start.
Tento web používá cookies pro zlepšení vašeho zážitku. Pokračováním v prohlížení souhlasíte s jejich používáním.